மன ஆரோக்கியத்திற்கான சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்
டிஜிட்டல் திரைகளில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி
தருணத்தை அனுபவிக்கவும்
நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை அணுகவும்
மேலும் அறிய
லிச்சியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்